Bunkaï Heian Nidan


Tori est en garde inverse (Migi Kamae) attaque Oï-Zuki Jodan. Uke défend comme dans le Kata, attention, l'exercice consiste dans un mouvement de descente (l'idéal est de relâcher complètement les muscles en ayant une sensation de "tomber") pour arriver kokotsu dachi et simultanément un balayage de la main gauche pour esquiver l'attaque de Tori.	Tori exécute Gyaku Zuki sur place au niveau Jodan. Uke bloque la technique par le croisement de ses deux avant-bras. La difficulté de ce blocage réside dans le fait que le poing de l'adversaire arrive relativement près du visage. La difficulté supplémentaire est la vitesse avec laquelle vous réalisez cette double attaque et défense.

Après le blocage précédent, où l'adversaire aura subi un mouvement contraire à l'articulation du coude ce qui provoque une vive douleur, Uke contre-attaque en plaçant un Yoko Tsuki dans les côtes flottantes. Attention à la maîtrise des coups, la position Kokotsu bien ancrée dans le sol donne à technique une puissance réelle.	Dans la direction suivant le diagramme du kata, Tori attaque Oï-Tsuki Jodan, en partant d'une garde ordinaire (jambe gauche devant). Uke en position de garde Hachiji Dachi, jambes légèrement pliées, afin de garder une flexibilité de mouvement (voir positions hautes et basses).

Uke bloque en Hachiji Dachi Jodan Uke. Dès le contact, il peut saisir son adversaire. (voir Saisie)	La saisie n'est pas indispensable, cependant elle peut garantir l'équilibre et maintenir Tori sous votre contrôle. Uke frappe par un Yoko Geri Keage (comme dans le kata) lorsque la distance est courte entre les assaillants en visant le bas ventre. Lors d'un Bunkaï, vous pouvez prendre la liberté de frapper plutôt en Kekomi lorsque la distance le permet.

De suite après le coup de pied, Uke descend, en maîtrisant la pose de son pied d'appui. Attention, il est indispensable de ne pas se laisser emporter par le poids de son corps lors de la pose du pied par terre car Tori pourrait, juste en vous poussant, vous faire perdre l'équilibre et vous projetez à terre. Quand Uke est en position kokotsu, il lâche le poignet de Tori et frappe en Ushiro Empi.	Tori vient se placer devant et attaque par un Oï-Tsuki Chodan. Uke bloque et dévie main ouverte gauche et donne un Shuto Jodan au niveau de la gorge.

Uke contre-attaque an avançant et en frappant Shuto Jodan à la gorge, Tori recule en essayant de bloquer par Soto Uke.	Tori contre-attaque par Gyaku Tsuki sur place. Uke arrête la technique par Osae Uke et engage Oï Tsuki Nikite au niveau de la pomme d'adam.

Dans la figure ci-dessus, Uke bloque en kokotsu dachi, mais en effectuant un mouvement ample de recul en rotation sur la jambe arrière. Plus qu'un blocage, on esquivera de manière à provoquer un déséquilibre de Tori.	Dès la perte d'équilibre de Tori, Uke enchaîne par un déplacement en légère rotation inverse de la précédente et par un coup porté au niveau de la gorge en Shuto. L'objectif de cette technique est de provoquer un légère perte de connaissance chez Tori. Uke entreprend alors de saisir le kimono de Tori et d'effectuer une rotation sur sa droite en poussant Tori au niveau du cou, vous vous aiderez également du bras opposé en le levant au maximum pour accentuer la projection de Tori. (voir dessin suivant)

	Tori pose une attaque en Oï Tsuki Chudan ou Saisie du col du kimono d'Uke. La parade à l'une ou l'autre technique se réalise par Ude Uke Ample, il y a "balancement" de droite à gauche du tronc d'Uke avec une propulsion de la hanche pour accentué le mouvement et emporté l'adversaire sur la gauche dUke.

Tori en perdant l'équilibre entreprend une manoeuvre de défense et recul d'un pas en Zen Kutsu Dachi. Uke en profite pour contre-attaquer par un Mae Geri chudan dans le bas ventre de son adversaire. Dans ce cas, l'adversaire est relativement proche, Uke placera un Mae Geri de type Keage (court et rapide), si la distance comme sur le dessin, est plus longue Uke pourra placer un Mae Geri Kekomi.	Dès le placement du pied au sol, après le Mae Geri, Uke enchaîne par Gyaku Tsuki Chudan et Tori devra défendre par un Soto Uke Chudan, soit en reculant, soit sur place selon la distance d'attaque de Tori.

Dans cette phase, on peut envisager plusieurs cas de figure. Suivant la défense de Uke en Uchi Uke Chudan sur place avec le même bras que l'attaque précédente, on aura soit une saisie de ce même bras, soit une attaque en Chudan en Tsuki. Pour bien sentir la difficulté de ce mouvement, il est préférable de choisir la saisie au col du kimono. L'objectif de Uke sera de se dégager en repoussant Tori par un mouvement simultané, aussi ample que possible, des hanches et du bras. Tori doit perdre l'équilibre.	Même procédure que le Mae Geri précédent

Même technique que vu précédemment.	La contre attaque de Tori par rapport à la phase précédente, pousse Uke à réagir de manière rapide avec une technique plutôt lent, morote uchi uke. Le but d'Uke est de déstabiliser Tori. Cependant, si la technique précédente a touché l'adversaire à un point sensible, cette dernière technique peut servir à projeter Tori.

Sur cette phase, Tori exécute un Mae Geri et Uke bloque en Gedan Baraï classique.	Dès le placement du pied au sol, après le Mae Geri, Tori enchaîne par Oï Tsuki Jodan et Uke se défendra par un Jodan Uke main ouverte, soit en reculant, soit sur place selon la distance d'attaque de Tori. Le placement de la main ouverte permet la saisie du kimono ou du poignet de Tori, Uke aura cette possibilité suivant le mode d'attaque de Tori (engagement dans la technique=> projection du poids du corps vers l'adversaire). Attention: Dans cette phase du Bunkaï, vous vous entraînerez à l'exécution enchaînée et rapide des deux techniques, c'est à dire le Gedan Baraï et Jodan Uke.

Après la défense d'Uke, Tori engage une attaque en effectuant une rotation sur place, en position de bout de type Hachiji Dachi et place un Uraken au niveau Jodan. Uke bloque en Jodan Uke.