| Les techniques de base : |  |
| Stage Senseï Hernandez : | |
| Katas : | |
| Vidéos FFKAMA : | |
| Karaté Contact | |
| Karaté Contact | Présentation de cette nouvelle discipline et description du fonctionnement en club |
| Stage Marc Hervier, le 08/02/03 | |
| Attaque Gyaku Tsuki | Travail de propulsion sur jambe d'appui. |
| Attaque Mae Geri | Idem mais avec enchaînement Gyaku Tsuki - Geri. Travail du tempo sur les deux derniers mouvements. |
| Attaque Mawashi Geri | |
| Défense Mawashi Geri | Travail de propulsion sur jambe d'appui. |
| Défense Mae Geri | |
| Gyaku Mawashi | Enchaînement avec Maaï court et déplacement du buste pour contrer. |
| Techniques à Deux | Enchaînement de techniques de poings et de pieds avec des déplacements en ligne et sur le côté. |
| Techniques de Pieds | Enchaînement de techniques de pieds dans quatre directions. |
| Bunkaï Techniques de Pieds | Estimer le Maaï en déplacement, sur 4 axes, de techniques de pieds. |
| Saisie | Réaliser une de saisie sur Oï Tsuki Jodan. |
| Projection | Techniques de base pour réussir une projection |
| Les Positions Hautes et Basses | Inconvénients et avantages des positions. |
| Mae Geri | Les principaux défauts et les exercices correctifs |
| Yoko Geri | Mise en évidence de la bonne préparation de la technique |
| Mawashi Geri | Mise en perspective des défauts, des écarts de position et des conseils pour vos recherches personnelles d'améliorations. |
| Karaté Contact | Présentation de cette nouvelle discipline au sein du club |
| Tori | Techniques sur place avec déplacements courts, travail de l'ancrage au sol. |
| Uke | Techniques d'UKE avec TORI. |
| Attention ! : Les techniques proposées ne sont que des indications pour réaliser votre propre bunkaï. Nous n'avons pas la prétention de suggérer des pratiques uniques. | |
| Introduction aux Bunkaïs | Rôle des katas dans votre progression dans le karaté: Recherche individuelle de la mise en application des techniques. |
| Bunkaï Heian Shodan (Version 1) | Proposition de techniques, cette page a pour objectif de donner des pistes de recherche. Un autre bunkaï sera proposé ultérieurement. |
| Bunkaï Heian Shodan (Version 2) | |
| Bunkaï Heian Nidan | Les mouvements proposés sont à réaliser avec lenteur dans un premier temps et ensuite lorsque la maîtrise des techniques est suffisante, augmenter la vitesse et le kimé. Cela permet de vérifier l'efficacité du bunkaï. |
| Bunkaï Heian Sandan | / |
| Bunkaï Heian Jodan | / |
| Bunkaï Heian Godan (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Kanku Daï | Sélection de vidéos extraites de Youtube. |
| Bunkaï Bassaï Daï (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Tekki Shodan (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Tekki Nidan (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Empi | Sélection de vidéos extraites de Youtube.
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| Bunkaï Jion Vidéo CLUB | Fichier vidéo présenté sans commentaire particulier. Lorsque vous cliquez sur cette page: Patientez le temps du chargement de la vidéo. |
| Bunkaï Hangetsu Vidéo du CLUB | Fichier vidéo présenté sans commentaire particulier. Lorsque vous cliquez sur cette page: Patientez le temps du chargement de la vidéo. |
| Bunkaï Jite (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Jiin (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Gankaku (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Bassaï Sho (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Kanku Sho (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Tekki Sandan (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Gojushiho (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Gojushiho Daï (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Nijushiho (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Sochin (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Meikyo (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Chinte (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Unsu (Aucun lien pour le moment) |
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| Bunkaï Wankan (Aucun lien pour le moment) |
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