Karaté Mae Geri

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Voici un exemple de défaut le plus courant, lors de l'apprentissage du Mae Geri. Le coup de pied est donné de haut en bas et avec les orteils relevés.
Cette façon de faire peut s'avérer dangereuse lors d'exercices à deux. La frappe n'atteint pas la cible et les orteils peuvent se prendre dans le kimono de votre partenaire, d'où risque de torsion. Un autre danger, c'est une distance courte avec Uke et vos orteils viennent heurter le genou.

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Dans les schémas ci-dessus, on peut voir la progression d'un coup de pied en remontant, alors qu'il devrait être rectiligne, face à l'adversaire. Ceci représente un autre danger du coup de pied de "footballeur". La prise d'habitude du développement du bas vers le haut, même lorsque les orteils sont bien positionnés, engendre des inconvénients majeures comme représenté sur le schéma ci-dessus. On voit les orteils se prendre dans l'abdomen de Uke et se plier de façon exagérée. La perte de puissance résultant, réduit à néant l'impact de coup de pied de type Kekomi.

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Donner le coup de pied avec position arrière du tronc, cette pratique occasionne une diminution de puissance à l'impact avec risque de perte d'équilibre vers l'arrière. Dans ce cas il est très compliqué de retrouver la stabilité après le coup. Si le coup est donné avec un simple basculement du corps autour de son axe de gravité, il y a de fortes chances pour que vous perdiez l'équilibre.

Il existe cependant une manière de faire permettant d'utiliser cette technique. En effet, vous pouvez basculer votre corps pour donner le Mae Geri, mais il faudra ajouter une projection de votre poids vers l'avant, ceci évitera la réaction de recul observé dans le cas précédent.

Cette technique pet être employée lorsque vous avez à faire à un adversaire plus grand que vous.

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L'exercice au sac de frappe est un excellent moyen de contrôler sa technique. En effet, si vous frapper en style "footballeur" vous ne verrez pas votre sac bouger ou si peu ! De même, vous risquez de frotter vos orteils sur le sac. Dans la partie droite du schéma, j'ai dessiné sur le sac la dispersion de la force à l'impact. On observe nettement que si le coup est donné de haut en bas, on risque de rater la cible en obtenant qu'une force superficielle à la surface de contact, alors que nous recherchons une force pénétrante.

Dans la partie gauche du schéma, on voit la mauvaise hauteur du genou qui engendre le coup de pied de type "footballeur". On remarque aisément que le pied ne peut avoir une trajectoire rectiligne.

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Dans le croquis ci-dessus, on notera les différences avec le schéma 4, on voit tout de suite la position du genou et la direction rectiligne que prend le pied. On obtient alors, à l'oimpact, une force réactive rectiligne à celle de l'action, ceci signifie que l'adversaire devra absorber bon gré, mal gré cette force contrariante.

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L'exception qui confirme la règle, le Mae Geri de type Keagé utilise un mouvement circulaire autour du genou. Il permet d'être extrêmement rapide et de frapper des zones sensibles du corps humain. Cependant il ne possède pas l'effet "destructeur" d'un kekomi. Dans l'exemple montré ci-dessus la jambe est tendue, cet effet est dû au fait que dans la plupart des cas on a tendance à monter avec le mouvement, ceci est bien entendu à proscrire car vous risquez une perte d'équilibre.