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| Position Shizen Taï | Attaque Mika Tsuki Laissez tomber le poids du corps tout en frappant Jodan. |
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| Enchaînement dans le mouvement d'un Mawashi Geri Shodan. | La dépose du pied se fait soit de face et rotation par la suite, soit après rotation du corps. Le pied gauche se retrouve en Fudo Dashi. |
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| Sur place Yoko Geri Kaegae | Dépose du pied dans l'état d'esprit "d'ancrage au sol" pour appuyer le Ushiro Geri. Ensuite la pose du pied permet de retrouver en Zenkutsu Dashi avec ancrage au sol. |
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| La position précédente autorise une poussée en hauteur. L'idée est de pousser avec les jambes et non pas avec les bras. La technique est Moroté Teïsho. | Cette technique est semblable à la précédente, seule la direction de l'effort change, il s'effectue dans le sens de déplacement avant. |
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| Dans le prolongement de la poussée avant, Tori exécute un Mae Geri Kaegae Shodan. | Dès l'arrivée du pied au sol, saisie mains ouvertes, en projetant le corps vers l'avant. |
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| Ramenez vers vous en déplaçant le corps en sens opposé de la saisie et la fin du mouvement Tori se trouve en Kiba Dashi (avec temps de pause d'environ 1,5 sec.). | Mawashi Geri Jodan ou Shodan |
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| Dépose du pied avec ancrage pour engager une stabilité (jambe d'appui légèrement fléchie) | Attention l'enchaînement doit s'effectuer sans rupture. Ura Ushiro Mawashi Geri en se propulsant grâce à la flexion de la jambe d'appui. Reposez en Fudo Dashi pour recommencer avec l'autre pied. |
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Les objectifs de cette enchaînement est d'effectuer des coups de pieds en déplacement. L'intérêt est de se servir du déplacement du corps pour engager la technique de pied. Le deuxième objectif est de travailler une Gamme Geri. Une deuxième phase sera le travail à deux pour bien intégrer les positions et les techniques. |
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